Giấc ngủ rất quan trọng với trẻ trong giai đoạn này, góp phần phát triển chiều cao, cân nặng và giúp trẻ thông minh hơn. Trong thời gian ngủ, các hormone tăng trưởng sẽ được giải phóng giúp kích thích não bộ của bé phát triển. Ở độ tuổi mầm non, mỗi ngày cần được ngủ từ từ 9-12 tiếng. Nếu trẻ độ tuổi mầm non khó ngủ, bố mẹ cần tìm hiểu ngay để giúp bé kịp thời.

Giấc ngủ tiêu chuẩn của trẻ độ tuổi mầm non

Giấc ngủ được xem như một “nguyên liệu” cần thiết cho quá trình phát triển não bộ của trẻ. Khi ngủ, cơ thể trẻ được nghỉ ngơi, hình thành hệ miễn dịch, ghi chép các dữ liệu thông tin vào bộ nhớ.

Trẻ nhỏ từ 4 – 6 tuổi nên ngủ 12 tiếng/ngày là điều cần thiết, đi ngủ từ 8h tối, một giấc ngủ ngắn vào buổi trưa càng tốt.

Nếu trẻ nhỏ thiếu ngủ, không chỉ khiến tinh thần giảm, hệ miễn giảm, còn ảnh hưởng tới sự phát triển của trẻ. Nhưng thời gian ngủ cũng không thể quá dài, nếu quá 12 tiếng, có thể gây béo phì.

Đồng thời giấc ngủ còn giúp bé cao hơn, ăn uống ngon miệng, nâng cao khả năng tập trung và có hệ miễn dịch tốt hơn. Bởi vậy việc ngủ sâu và ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng với trẻ nhỏ.

Gọi 098 558 3282 để được tư vấn

Nguyên nhân trẻ 4 – 6 tuổi khó ngủ

Ở độ tuổi này, trẻ mất ngủ có rất nhiều nguyên nhân như: Thiếu hụt vitamin D và canxi, thiếu các vi chất (kẽm, magie), trẻ mắc bệnh đường hô hấp trên (viêm VA mũi mạn tính) làm trẻ ngạt mũi…

Bé có thể gặp những nỗi sợ vô hình do trí tưởng tượng phong phú (Sợ ma, sợ quái vật, sợ những nhân vật trong phim hoạt hình…)

Điều này cũng đơn giản và dễ hiểu, đó là tâm lý phổ biến chung của con trẻ. Cha mẹ đừng làm toáng lên quát tháo con vì những nhân vật này không có thật.

Với một số bé ở tuổi này, việc chuyển từ ngủ cùng phòng với bố mẹ sang ngủ phòng riêng không phải là đơn giản. Nếu vậy bạn thử nằm cạnh con cho đến khi bé ngủ.

Tuy nhiên việc này có thể trở thành một thói quen khó bỏ. Hoặc bạn cứ một lúc lại ghé qua kiểm tra con cho đến khi bé ngủ, trong khoảng vài tuần.

Trẻ độ tuổi mầm non khó ngủ và cách xử lý của mẹ

Điều đầu tiên là cha mẹ cần lưu ý đến những điều sau. Nếu làm tốt các điều này, con sẽ hình thành một nếp ngủ tốt và chất lượng như:

• Tạo thói quen trước giờ ngủ để cơ thể bé hình thành phản xạ với việc đi vào giấc ngủ.
• Cho con ngủ và thức dậy theo một giờ cố định.
• Phòng ngủ của trẻ sơ sinh nên yên tĩnh. Có thể sử dụng tiếng ồn trắng để tạo cảm giác an toàn cho con.
• Xây dựng nếp sinh hoạt cố định cho con vào ban ngày.
• Khi ngủ nên giảm ánh sáng (tắt đèn, kéo rèm; …) và để con tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên vào ban ngày.
• Cho trẻ tắm nắng thường xuyên để giảm tình trạng thiếu vitamin D

Gọi 098 558 3282 để được tư vấn

– Nếu trẻ gặp phải tình trạng khó ngủ kéo dài kèm theo đó là các triệu chứng trằn trọc, ngủ giật mình hay đổ mồ hôi trộm; thì giải pháp tốt nhất là mẹ cần bổ sung dưỡng chất giúp con ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Theo PGS. TS. BS. Lê Bạch Mai thì: “Để điều trị tình trạng khó ngủ ở trẻ thì phải dùng biện pháp tâm lý cùng với đó có thể dùng thêm những sản phẩm có thành phần hỗ trợ giảm căng thẳng như Lactium”.

Lactium trong Siro Truekidz Ăn Ngủ Ngon

Đối với trẻ em, Lactium tạo cho trẻ 1 giấc ngủ ngon. Từ đây, cơ thể có điều kiện sản sinh  các hoormon kích thích tăng trưởng. Lactium từ sữa có trong Siro Truekidz Ăn Ngủ Ngon, có tác động như một dưỡng chất nuôi dưỡng hệ thần kinh, giúp tái tạo, thư giãn, sức sống của não bộ, làm dịu những căng thẳng, lo âu và mang đến giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, trọn vẹn cho trẻ nhỏ.

Không chỉ giúp con ngủ ngon mà sản phẩm còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết như  L-Lysine,  Tinh chất men bia tươi kết hợp với Enzym Amylase và các vitamine nhóm B, giúp trẻ ăn ngon miệng, gia tăng chuyển hóa tối đa chất dinh dưỡng; giúp tăng cường hấp thu dưỡng chất, kích thích tiêu hóa; giảm căng thẳng giúp trẻ ăn ngon miệng giải quyết chứng biếng ăn cách toàn diện.

Con ngủ ngon và chất lượng bao giờ cũng ổn định về tâm trạng và cảm xúc hơn. Đặc biệt, việc học hỏi, tư duy của các bé có giấc ngủ ngon cũng trở nên nhạy bén hơn các trẻ khó ngủ rất nhiều.

Gọi 098 558 3282 để được tư vấn

trẻ độ tuổi mầm non khó ngủ, trẻ độ tuổi mầm non khó ngủ, trẻ độ tuổi mầm non khó ngủ