PGS.TS.BS LÊ BẠCH MAI
Bác sỹ Hồng Anh
Ds Hải Quân
Mẹ Tây Ninh và tuyệt chiêu khiến biếng ăn, khó ngủ “cao chạy xa bay”
Chỉ cách đây vài tháng chị Kim (ở Dương Minh Châu – Tây Ninh) ngày nào cũng đánh vật với […]
Thoát cảnh phải nịnh con ăn từng bữa, mẹ đảm tìm ra “bí kíp” giúp con hết biếng ăn
Là một người mẹ nuôi con, nhìn con còi cọc có ai mà không xót. Chị Hồng (Quận 10, TP. […]
Mẹ Ninh Bình quyết nói không với kháng sinh, trị ho cho con cực kỳ hiệu quả
Thời tiết miền Bắc giao mùa thu – đông là khoảng thời gian các bé dễ mắc phải nhiều căn […]
Chuyên gia dinh dưỡng: Bổ sung Canxi cho trẻ như nào mới hiệu quả nhất
Bổ sung canxi cho trẻ là việc cần làm, giúp trẻ phát triển tốt về sức khỏe và chiều cao […]
Mẹ đau đầu vì bé chậm tăng cân dù ăn tốt
Bé chậm tăng cân, một biểu hiện của thiếu hụt chất dinh dưỡng ở trẻ mà nhiều mẹ không để […]
Cách chế biến những món ăn thơm ngon chữa mồ hôi trộm cho bé cực hiệu quả
Những món ăn chữa mồ hôi trộm cho bé có thể kể đến như: cháo thịt bằm lá dâu, tim […]
![Dạy con ăn ngủ đúng giờ sẽ giúp trẻ có được những thói quen đầu đời cần thiết. Thói quen tốt sẽ hình thành nhân cách tốt. Ba mẹ nào mà không mong đứa trẻ của mình lớn lên khỏe mạnh và tươi tốt như một cây xanh. Vì thế hãy cố gắng kiên nhẫn và tận lực rèn con sớm đi vào khuôn khổ bố mẹ nhé. Dạy con ăn ngủ đúng giờ – Hãy bắt đầu từ giấc ngủ Các bác sĩ và các chuyên gia đều khuyên ba mẹ cho trẻ đi ngủ từ 6-8 giờ tối. Từ đó giúp chất lượng giấc ngủ của trẻ cao hơn. Giấc ngủ tốt giúp trẻ ít nghịch ngợm và tăng khả năng tập trung. Dạy bé phân biệt ngày đêm Có nhiều bé hoạt động ngược theo kiểu ngày ngủ, đêm thức khiến mẹ vô cùng chật vật. Để rèn trẻ ngủ đúng giờ, việc đầu tiên là mẹ giúp trẻ phân biệt ngày đêm. Bạn hãy giúp trẻ nhận biết ngày bằng cách tăng cường ánh sáng và âm thanh nơi có bé. Ngược lại, mẹ nên tắt hết đèn và giữ yên tặng để trẻ biết đang là ban đêm. Mẹ nên có những động thái để trẻ hiểu rằng ban ngày là vui chơi, ban đêm là đi ngủ. Chỉ sau một thời gian, bé sẽ quen với điều này. Định giờ, làm các dấu hiệu Ba mẹ chọn giờ cố định (trong khung giờ 6-8 giờ tối) là bắt đầu thiết lập thói quen. Ba mẹ nên tập những thói quen “báo hiệu” cho trẻ việc sắp đi ngủ. Ví dụ như tắm trẻ bằng nước ấm, cho trẻ uống sữa và sau đó tắt hết đèn. Để một thói quen mới được hình thành, ba mẹ cần ít nhất là 2 tháng. Vì thế, ba mẹ phải thật kiên trì nhé! Đọc tín hiệu từ trẻ Càng ở bên con, mẹ sẽ dễ dàng đọc được những “tín hiệu” từ con. Ví dụ như khi trẻ muốn ngủ, trẻ thường có những âm thanh, cử chỉ nào. Thời gian ngủ của trẻ bao lâu? Thói quen, tư thế khi ngủ của trẻ… Hiểu được con, mẹ sẽ biết cách để giúp con hình thành thói quen ngủ sớm dễ và phù hợp nhất. Linh hoạt thay đổi Ở mỗi thời kỳ, trẻ sẽ có những biến đổi khác nhau. Vì thế, mẹ cũng nên linh hoạt trong việc tập luyện thói quen ngủ đúng giờ cho trẻ. Trẻ càng lớn, càng ngủ ít. Cho nên, ba mẹ có thể điều chỉnh thời gian đi ngủ phù hợp. Quá cứng nhắc trong việc rèn thói quen cho trẻ chỉ khiến ba mẹ thêm mệt mỏi. Bản thân trẻ như vậy cũng cảm thấy không thoải mái. Giờ ăn đến rồi Giờ ăn của trẻ luôn là nỗi ám ảnh hàng đầu của các ông bố bà mẹ. Ba mẹ đừng nghĩ trẻ còn nhỏ mà muốn cho ăn sao cũng được. Hãy quan sát, lắng nghe, thấu hiểu để mang lại cho trẻ những bữa ăn hào hứng. Khi trẻ hào hứng, tự nhiên ba mẹ sẽ luyện được thói quen ăn đúng giờ cho con. Chuông reo là… ăn Bữa ăn chính và phụ trong ngày phải đúng giờ. Trong ngày, ngoài ba bữa ăn chính, mẹ cần cho bé ăn thêm 2 hoặc 3 bữa phụ. Món ăn có thể thay đổi để kích thích vị giác của bé, còn giờ ăn thì phải chính xác. Mẹ cũng nên chú ý là không cho bé ăn trước khi ngủ. Thức ăn sẽ làm bé đầy bụng và khó chịu. Bố mẹ cũng không nên cho bé uống nước trái cây hay ăn vặt trước bữa. Việc bé no hơi sẽ khiến bé không hứng thú khi tới giờ ăn. Thói quen sai lầm đó là thủ phạm “phá giờ ăn” đã định. Thói quen ăn đúng giờ cũng vì thế mà mất đi. Bữa ăn đẹp Để trẻ giữ được thói quen ăn đúng giờ, món ăn phải đẹp. Những hình ảnh đầy màu sắc và sống động từ món ăn khiến bé thích thú khám phá. Mẹ có thể chọn các món nui hình sao, bánh hình thú… Với những bà mẹ khéo tay thì còn có thể biến rau củ thành cả khu vườn. Có thể, món ăn chỉ được đẹp 1 phút đầu, sau đó là tung tóe. Nhưng mẹ đừng vì… tiếc công mà không làm cho bé. Dây bẩn là yếu tố cần thiết để bé thích thú với giờ ăn. Có nhiều bé rất thích quanh quẩn phụ bếp núc cùng mẹ. Bạn hãy cho bé cùng nấu nướng dù bé có thể làm hỏng việc nhiều hơn là giúp đỡ. Việc được tự tay chuẩn bị các món mình sẽ ăn khiến bé thích thú với việc ăn uống. Một khi bé thích thú thì rèn bé ăn đúng giờ không phải là chuyện khó. [post-list id="3174, 4058, 4175, 4063, 3177" name="Bài viết liên quan"] [post-list id="2194, 5581, 5540, 1155, 1162" name="Có thể bạn quan tâm"] [su_youtube url="https://www.youtube.com/watch?v=hbTw6OTwPbA" autoplay="no"] dạy con ăn ngủ đúng giờ, dạy con ăn ngủ đúng giờ](http://truekidz.vn/wp-content/uploads/nhan1-min-370x270.jpg)
Bí quyết dạy con ăn ngủ đúng giờ giúp mẹ nhàn tênh
Dạy con ăn ngủ đúng giờ sẽ giúp trẻ có được những thói quen đầu đời cần thiết. Thói quen […]
Đẩy lùi cảm cúm: Mùa đông nên cho trẻ ăn gì?
Những mẹ có con nhỏ luôn rất lo lắng cho sức khỏe của con mình mỗi khi trái gió trở […]
Mẹ bỉm sữa “ngã sấp mặt” vì chăm con: Chạy theo trend – Rinh quà khủng
Chương trình BIG GAME theo trend mẹ bỉm sữa ngã sấp mặt đang diễn ra rất sôi nổi trên mạng. […]
Họa sĩ nhí Truekidz_Nơi phát hiện tài năng hội họa của bé!
Họa sĩ nhí Truekidz là cuộc thì được thương hiệu Truekidz tổ chức để các bé có cơ hội được thể […]
Tiến sỹ Lê Bạch Mai Viện Dinh Dưỡng Chuyên Gia Dinh Dưỡng Hàng Đầu Việt Nam
Tiến sỹ Lê Bạch Mai Viện Dinh Dưỡng là cái tên khá là quen thuộc với nhiều người khi đến […]
