Để trẻ phát triển khỏe mạnh cả về trí não cũng như thể chất là mong ước chung của tất cả những người làm cha, làm mẹ. Tuy nhiên không phải bé nào cũng thỏa mong ước đó, khi hệ miễn dịch và sức đề kháng của bé yếu, sức khỏe của bé sẽ không tốt dẫn đến bé hay bị ốm. Vậy để nâng cao hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho trẻ, chúng ta nên làm gì?

Trẻ em khỏe mạnh là mong ước của tất cả các bậc cha mẹ
 

Nuôi con bằng Sữa mẹ:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng hoàn hảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ, trong sữa mẹ có chứa đầy đủ các dưỡng chất như đạm, bột đường, vitamin và các khoáng chất, đầy đủ các kháng thể giúp hoàn thiện hoàn thiện hệ thống miễn dịch cho trẻ. Việc cho con bú đem lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé do đó bạn hãy bắt đầu cho bé tận hưởng nguồn dinh dưỡng tự nhiên hoàn hảo nhất càng sớm càng tốt để giúp tăng cường hệ miễn dịch tự nhiên của bé ngay khi bé được sinh ra từ sữa mẹ
 

Cho bé ăn sữa chua mỗi ngày

Trong sữa chua có nhiều dưỡng chất giúp bé tăng khả năng miễn dịch, bổ xung axit cho dịch dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa, bổ sung canxi cho trẻ. Cho bé ăn sữa chua mỗi ngày giup bé hấp thu dưỡng chất tốt hơn đồng thời góp phần tăng cường hệ miễn dịch và cân bằng hệ tiêu hóa của trẻ.

Bổ sung Vitamin C

Bổ sung vitamin C mỗi ngày giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của trẻ, giúp trẻ chống lại một số bệnh như chảy máu chân răng, sưng nướu răng, thiếu máu, nhiễm khuẩn, … Vitamin C là chất chống oxy hóa quan trọng, nó còn tham gia vào quá trình phát triển của mô, lành lành vết thương. Bổ sung Vitamin C bằng cách cho trẻ ăn thêm một số loại trái cây tươi và rau củ , quả như nước cam, dâu tây, bông cải, cà chua

Trái cây tươi và rau xanh giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ em

Cho bé uống đủ lượng nước mỗi ngày

Nước không phải một loại dinh dưỡng hay khoáng chất nhưng lại là thành phần thiết yếu và rất quan trọng đối với chức năng sống của cơ thể, ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe con người, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Nước điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách ra mồ hôi, nó tham gia vào quá trình lóc chất độc trong cơ thể, vận chuyển chất dinh dưỡng đi nuôi sống các cơ quan trong cơ thể, Việc bổ sung đủ lượng nước hàng ngày cho bé là rất cần thiết
 

Đối với bé sơ sinh dưới 6 tháng tuổi nếu được bú sữa mẹ hoàn toàn thì không cần bổ sung thêm nước vì trong sữa mẹ đã có đủ lượng nước và các dướng chất bé cần. Trẻ ngoài 6 tháng tuổi thì ngoài các bữa ăn cần phải bổ sung thêm nước bằng cách cho bé uống nước vài lần trong ngày và tốt nhất là dùng nước đun sôi để nguội, hạn chế cho bé uống nhiều nước ngọt, đặc biệt là các loại nước có ga
 

Vệ sinh sạch sẽ và Tạo môi trường an toàn cho bé vận động

Giữ vệ sinh sạch sẽ cho bé và rèn luyện nếp sống tự vệ sinh sạch sẽ cho trẻ là thói quen bạn cần làm ngay khi bé còn nhỏ. Vi khuẩn có mặt ở khắp mọi nơi và tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của bé, việc rửa vệ sinh sạch sẽ góp phần ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh xâm nhập vào cơ thể bé. Rửa tay bằng xà bông trước khi ăn, sau khi đi vệ sinh, sau khi nghịch bẩn sẽ đảm bảo vệ sinh cho bé.
 

Trẻ nhỏ thường rất hiếu động và vận động nhiều, bé được vui chơi thỏa thích, được thư giãn cũng là một phương pháp “tập thể dục” tự nhiên, mang lại cho bé sức khỏe tốt, bạn nên tạo cho bé một không gian an toàn, phù hợp và vệ sinh để bé thoải mái vui chơi giúp cho hệ miễn dịch cyar bé phát triển mỗi ngày
 

Thường xuyên Massage cho bé

Massage cho bé giúp hỗ trợ quá trình giao tiếp giữa não và cơ thể, cải thiện hệ tuần hoàn, kích thích hệ miễn dịch, giúp bé bớt căng thẳng và cảm thấy thoải mái hơn. Bé được massage thường xuyên sẽ tăng cường sự vận động của các cơ, qua đó bé sẽ có thân hình săn chắc, khỏe mạnh hơn.

Đảm bảo chế độ ngủ, nghỉ hợp lý

Giấc ngủ rất quan trọng cho sức khỏe và phát triển trí tuệ cũng như hệ miễn dịch của trẻ. Cha mẹ nên hỗ trợ và hình thành thói quen về giờ giấc ngủ của trẻ, đảm bảo không gian ngủ thoáng mát, yên tĩnh giúp cho giấc ngủ của bé ngon và sâu

Không quá lạm dụng thuốc kháng sinh

Hiện nay các bà mẹ khi nuôi con, chỉ cần thấy con sốt nhẹ, hắt hơi, sổ mũi là đã cuống cuồng lo lắng và mua thuốc kháng sinh cho bé uống. Việc quá dụng thuốc kháng sinh dẫn tới làm giảm khẳ năng miễn dịch tự nhiên của bé dẫn tới hiện tượng “nhờn” thuốc. Nuôi con, ai cũng lo lắng cho con nhưng các mẹ không nên quá lạm dụng vào thuốc kháng sinh, các loại thuốc uống nên có sự chỉ định và tư vấn của bác sĩ.

nuoidaytre.org